생체리듬의중요성1 자기 전 스마트폰을 하면 안 되는 이유 3가지 안녕하세요~매일 밤 잠들기 전에 하는 행동이 어떤 것들이 있으신가요?저희는 와이프와 티비를 보면서 이런저런 이야기를 하면서 하루를 마무리하는 시간으로 보냅니다. 대신 아이가 잠들어 있는 방으로 들어오면,바로 잠깐 이야기할 때도 있지만,바로 꿈나라로 갈 시간입니다. 자려고 누웠는데 간혹 잠이 안 오는 경우가 있습니다.그럴 경우엔 굉장히 곤란하고 짜증이 납니다.잠을 잘 자는 것도 복이라고 했는데,카페인 섭취를 하시는 잠을잘 못 주무시는 분들도 있다고 했고케바케인데 활동을 열심히 하셔서 잠을 잘 오게 만드시는 분들도 있죠하루를 열심히 살았다는 그런 기분을 꿀잠을 자는 그런 비법도 있습니다. 헬스조선 기사를 보면 스마트폰을 잠들기 전에 스마트폰을 사용하게 되면,위험하다는 기사를 보고 공유를 드리려고 합니다.. 2024. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
